Der tilbydes undervisning eller gruppeforløb i følgende emner:

Stress/stresstackling:

Hvad er stress

Fysiologisk forståelse for stress

Symptomer fysisk, psykisk og adfærdsmæssigt

Lær signalerne at kende

Tankegang og handlemønstre

Hvad kan man selv gøre – kropsligt og mentalt.

Øvelser

Afspænding og visualisering

Smertetackling:

Hvad er smerte

Smertefysiologi

Krop og sygdomsforståelse

Akutte og kroniske smerter

Ergonomi og øvelser

Holdning

Hvad forstærker og hvad sænker smerteniveauet

Afspænding og visualisering

Personlig udvikling:

Livskvalitet

Livsstil – krop, kost og motion

Værdier, holdninger og personlige mål

Brydning af uhensigtsmæssige overbevisninger – nye leveregler

Selvværd/selvtillid

Kommunikation og kropssprog

Afspænding, meditation og visualisering.

Ring og aftal nærmere med hensyn til oprettelse af grupper.